1、格尔木是进藏的旅行者在抵达拉萨之前最后一个大城市，如果觉得自己体力不行，不要硬上，不妨在格尔木稍事休整，不要剧烈运动。在位于格尔木市中心的格尔木医药公司可以买到氧气包。

　　2、高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，提前服用红景天，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
 
　　3、格尔木的国营单位上班时间较短，中午午休时间较长。不要用内地标准预计银行、医院等的营业时间。

　　4、格尔木气候干燥，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。

　　5、带好墨镜和SPF值较高（不能低于30）的防晒霜，以防止高原的紫外线灼伤皮肤。再加上润肤露和润唇膏会更舒服些。